siłownia w

Witam, Po przerwie świątecznej trzeba wrócić do normalności i po 12dniach przerwy z siłownią i dieta dziś zrobiłem pierwszy trening. W czasie świąt dopadło mnie jeszcze jakieś zatrucie pokarmowe i jeden dzień miałem całkowicie z głowy. Mamy nowy rok i dążę dalej ze swoimi planami, także zaczynam jeszcze bardziej hardcorowy trening, bardziej będę [...]

[...] talii : 98 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia/ basen Odżywianie : staram sie miche trzymać Cel : dobre miecho Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

[...] : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x silownia Odżywianie : zdrowo Cel : sylwetka plazowa Ograniczenia żywieniowe : slodycze Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

u mnie tez nikt nie robi nóg... w ogóle jakas zyebana siłownia, tylko ja ćwicze %-)

No wiem o tym, że za jakiś czas będę miał zastój w sile. Trening na pewno wykonuję dosyć poprawnie jak siła rośnie. Liczbę kalorii mam odpowiednią, więc powinno mi to pójść w mięśnie a nie w tłuszcz. Zresztą zobaczymy jak to będzie. Narazie chce ćwiczyć bez żadnych dopalaczy typu kreatyna, bo po swoich kumplach widzę, że branie kreatyny na [...]

[...] treningowy na siłowni : bez stazu, ale nie jest sucho na mnie Uprawiane inne sporty : muay thai jakis czasu i chyba powrot do tego bedzie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : pelna opcja moze byc silownia Dieta : bez diety, Przeciwskazania medyczne : caly zdrowy Zażywane suplementy : nie jadlem jeszcze Ostatnio [...]

[...] 20 Waga : 79 Wzrost : 171 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28% Aktywność w ciągu dnia : praca 9h chodzenia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta u góry Cel : redukcja do 10%bf - Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]

U mnie niestety jest ten problem, że każde kontrolowanie ilości spożywanych kalorii i makr doprowadza z powrotem do zaburzeń, z siłownią nie mam problemu - zakochałam się w tym i na pewno będę w tym siedzieć długie lata, tak samo planuję wprowadzić jeszcze pole dance, jednak muszę to porozkładać pomiędzy praca, studiami dziennymi i obowiązkami. Na [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kolorowy123 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18lat WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: 78 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] : 87 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : praca o Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : jak u góry Cel :masa Ograniczenia żywieniowe : nie Stan zdrowia : bdb Preferowane formy [...]

ja zaczynałem jak miałem 16 i jakoś nie odczułem tego na sobie, 15-16lat to chyba dobry wiek aby zacząć przygode z siłownią co do brzucha to się zgodze:P gdzie czas na regeneracje? Zmieniony przez - Daniel182 w dniu 2013-05-07 20:43:39

silownia Wenus ul. Nagietkowa 22 ale tylko dla kobiet pon-pt 9-21 sob 9-14 karnet miesieczny 70zl 2 tygodniowy 40zl aha pracuje tam w godzinach 15-21 do dawida wyslalam mojego brata ale wytrzymal 2 miechy zrezygnowal... eh nie ma to jak slaba silna wola Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2007-07-30 23:28:41

Szkoda bo mialbym blisko. A nie wiecie moze czy gdzies w Poznaniu jest silownia z workami i w jakich cenach mniej wiecej ?

flipper200 ja ma do Ciebie takie pytanie bo wogole nie mialem stycznosci nigdy z silownia i jesli wykupie u was karnet chocby miesieczny to czy w cenie karnetu bede mogl si eskonsultowac ztrenerem ktory ulozylby mi odpowiedni plan treningowy i diete tak bym nei zrobil sobie krzywdy a moj trening byl efektywny? Jest tam parking dla samochodow? i w [...]

Ja tak samo posprzątać i silownia U mnie od wczoraj leje bez przerwy tak od 18 do teraz cały czas leje dzisiaj barki i biceps wczoraj jak lezałem na łóżku cos lewy bark mi pulsował chyba chce dzisiaj dostac na treningu ostro w... Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2009-06-20 12:08:29

witam. bardzo serdecznie polecam siłownię Kalokagatia, usytuowanej przy ulicy Grunwaldzkiej 55 (pawilon 20). ogólnie jest duży wybór sprzętu, wiele wolnych ciężarów. ćwiczy się przyjemnie, panuje miła atmosfera. zazwyczaj nie ma tam wielu ludzi, da się ćwiczyć. a nawet jeżeli ktokolwiek zajmuje dany sprzęt, to nie ma żadnego problemu, aby ćwiczyć [...]

jak powiedziałem tak zrobiłem, od niecałego tygodnia siłownia "Sukces" w budynku Modeny na jackowskiego Pierwsze wrażenia bardzo pozytywne, przede wszystkim sucho i ciepło, dużo sprzętu, dużo miejsca do ćwiczenia, nie ma przesadnego ścisku, aeroby spokojnie można robić(rowerki w dobrym stanie, steper, orbitrek)

fit point-dobry sprzet i fajna silownia-byly tam zawody w wyciskaniu wielokrotnym-relacja w dziale aktuanosci sportow silowych. jest paru doswiadczonych trenerow,instruktorow,miedzy innymi Adam Adamski-startujacy aktualnie kulturysta...

Nie moglem znalezc na forum. Na redukcje bedzie lepszy trening ss6 czy fbw ? Staz 4lata i 2 lata przerwy. Dieta jest, suple tez. Trening silownia pon sr pt Basen wt czw i sob lub niedz. Zmieniony przez - bgadanie w dniu 2012-08-08 12:32:33

Witam, od listopada będę mieszkał w Poznaniu na os. oświecenia, jest gdzieś blisko w miare tania siłownia ?